Go Back
+ servings
peanutkugler
Udskriv

Peanutkugler

Lækre proteinrige peanutkugler, som er gode som en lille snack til kaffe eller efter træningen. Kuglerne indeholder er kaloriefattige, men rige på proteiner og er derfor et sundt alternativ til f.eks havregrynskugler.
Ret Snack
Forb. tid 20 minutter
Antal 16 stk.
Kalorier 108kcal
Forfatter Kim Jørgensen

Ingredienser

  • 1 dl. Minimælk
  • 70 g. Proteinpulver med chokoladesmag
  • 4 dl. Havregryn
  • 10 spsk. Peanutputter
  • 50 g. Peanuts, grofthakkede
  • 50 g. Mørk chokolade, grofthakket
  • 1 knsp. Salt Valgfrit

Sådan gør du

  • Rør mælk og proteinpulver godt sammen.
  • Tilsæt de øvrige ingredienser og ælt det godt sammen til en fast masse.
  • Massen deles op i 16 stykker, som rulles til kugler.
  • Opbevares på køl inden de spises.

Nutrition

Calories: 108kcal | Carbohydrates: 8g | Protein: 6g | Fat: 6g