Form&Fit
  • Forside
  • Opskrifter
  • Proteinpulver
  • Beregnere
    • Beregn BMI
    • Beregn BMR
  • Artikler
  • Forside
  • Opskrifter
  • Proteinpulver
  • Beregnere
    • Beregn BMI
    • Beregn BMR
  • Artikler
  • Home
  •  
  • Latest Posts

Latest Posts

Latest News
  • 23DEC, 2022
    0 Comments
    10 sunde snacks, som kan erstatte slik og chips

    10 sunde snacks, som kan erstatte slik og chips

    Når man nærmer sig julemåneden, kan der være stor grund til at søge mod det søde slik og snacks. Det ligger i vores kultur, at vi laver en del slik, som skaber den danske hygge, og som indebærer sukker, marcipan, chokolade, krymmel, glasur, og hvad der ellers ligger indenfor sukkerkategorien. Dette kan dog være en farlig

    READ MORE
    • SKREVET AF Kim Jørgensen
    • I Kost
  • 25AUG, 2022
    1 Comment
    Er æg sunde? Og hvor mange kalorier er der i æg?

    Er æg sunde? Og hvor mange kalorier er der i æg?

    Æg er en sund spise, der er rig på både protein, mineraler og aminosyrer. I Danmark spiser vi voksne cirka 3,8 æg om ugen. Tilbage i 1970’erne og 1980’erne blev æg udskældt for deres høje indhold af kolesterol, og mange valgte derfor at drosle kraftigt ned på indtag af æg eller helt holde sig fra de

    READ MORE
    • SKREVET AF Kim Jørgensen
    • I Kost
  • 24AUG, 2022
    0 Comments
    Hvorfor får man sidestik, og hvordan undgår man det?

    Hvorfor får man sidestik, og hvordan undgår man det?

    Langt de fleste mennesker oplever før eller siden en prikkende fornemmelse i enten den ene side af hoften eller i begge. De lette smerter opstår typisk i forbindelse med fysisk aktivitet, og de har tendens til at forværres, hvis motionen fortsætter. Hører du til den store gruppe af motionister, der ofte plages af de stikkende

    READ MORE
    • SKREVET AF Kim Jørgensen
    • I Kroppen
  • 24AUG, 2022
    0 Comments
    HIIT – High Intensive Interval Training

    HIIT – High Intensive Interval Training

    Der findes mange forskellige træningsformer, og de er ofte egnede til forskellige formål. Ikke alle træningsformer kan hjælpe dig med at komme i mål, og derfor er det vigtigt, du finder en teknik, der er beregnet til dig. High Intensive Interval Training, også kaldet HIIT, er en træningsform, du kan benytte dig af, hvis du

    READ MORE
    • SKREVET AF Kim Jørgensen
    • I Træningsøvelser
  • 31JAN, 2022
    1 Comment
    Løbeprogram for begyndere

    Løbeprogram for begyndere

    Hvis du gerne vil i gang med at løbe, men måske ikke er i den bedste form eller bare aldrig rigtigt har løbet før, så er det en god idé at starte ud med et blidt løbeprogram. Men selvom man starter stille og roligt ud, kan man faktisk træne sig op til at løbe 5

    READ MORE
    • SKREVET AF Kim Jørgensen
    • I Træningsprogrammer
  • 24NOV, 2021
    0 Comments
    Hvad er mit kondital?

    Hvad er mit kondital?

    Leder du efter et styrket kondital, ved du formentlig allerede godt, hvordan du skal få det. For det er ikke blot et endeligt tal, som er forbundet med vores kroppe fra fødslen. Alle mennesker kan træne sig til et bedre kondital. Det kræver, at man ved: Hvad et kondital er Hvilke øvelser der forbedrer det

    READ MORE
    • SKREVET AF Kim Jørgensen
    • I Tests
  • 24NOV, 2021
    0 Comments
    Hvad er en Cooper Test?

    Hvad er en Cooper Test?

    En Cooper test er en af de mest indviklede og komplicerede tests, idrætssporten har at byde på. Opfinderen Kenneth H. Cooper var ikke selv sportsudøver, men matematiker med håbet om at skabe en test så kompliceret, at ingen sportsfolk ville kunne forstå den. Nej. Det er alt sammen løgn. En Cooper test kunne ikke være

    READ MORE
    • SKREVET AF Kim Jørgensen
    • I Tests
  • 11OKT, 2021
    0 Comments
    Sådan vælger du den rette træningsmåtte

    Sådan vælger du den rette træningsmåtte

    En træningsmåtte er en genial investering, da du med sådan en måtte vil kunne lave alt fra en hulens masse gulvøvelser til avanceret yogatræning. Markedet for træningsmåtter er i dag stort og mangfoldigt, hvorfor der er en måtte for enhver smag og til ethvert behov. I artiklen her vil vi redegøre for, hvilke forhold du

    READ MORE
    • SKREVET AF Kim Jørgensen
    • I Fitnessudstyr
  • 28OKT, 2020
    0 Comments
    4 Gode træningsøvelser som kan laves hjemme uden redskaber

    4 Gode træningsøvelser som kan laves hjemme uden redskaber

    Der kan være mange årsager til at man ønsker at træne hjemme. Nogen har måske ikke plads i budgettet til at betale flere hundrede krone hver måned til et fitnesscenter. Andre bryder sig ikke om at andre kigger på dem når de træner. Og i disse COVID19-tider er det måske en ekstra god idé at

    READ MORE
    • SKREVET AF Kim Jørgensen
    • I Træningsøvelser
  • 16OKT, 2020
    0 Comments
    Opskrift: Peanutkugler

    Opskrift: Peanutkugler

      Lækre proteinrige peanutkugler, som er gode som en lille snack til kaffe eller efter træningen. Kuglerne indeholder er kaloriefattige, men rige på proteiner og er derfor et sundt alternativ til f.eks havregrynskugler.

    READ MORE
    • SKREVET AF Kim Jørgensen
    • I Opskrifter
SEE MORE
Training Classes
© Copyright - GymBase Theme by QuanticaLabs