Planken er en af de mest populære og effektive core-øvelser i fitnessverdenen. Den er kendt for sin enkelhed, men også for dens evne til at udfordre kroppen på mange forskellige niveauer. Men hvad er planken præcis, og hvorfor er den blevet så populær? Hvad er planken? Planken er en isometrisk styrketræningsøvelse, hvor man bruger sin
Der findes mange forskellige træningsformer, og de er ofte egnede til forskellige formål. Ikke alle træningsformer kan hjælpe dig med at komme i mål, og derfor er det vigtigt, du finder en teknik, der er beregnet til dig. High Intensive Interval Training, også kaldet HIIT, er en træningsform, du kan benytte dig af, hvis du
Der kan være mange årsager til at man ønsker at træne hjemme. Nogen har måske ikke plads i budgettet til at betale flere hundrede krone hver måned til et fitnesscenter. Andre bryder sig ikke om at andre kigger på dem når de træner. Og i disse COVID19-tider er det måske en ekstra god idé at
