
Derfor bør du tilføje Planken til dit træningsprogram
Planken er en af de mest populære og effektive core-øvelser i fitnessverdenen. Den er kendt for sin enkelhed, men også for dens evne til at udfordre kroppen på mange forskellige niveauer. Men hvad er planken præcis, og hvorfor er den blevet så populær? Hvad er planken? Planken er en isometrisk styrketræningsøvelse, hvor man bruger sin