• 31JAN, 2022
    1 Comment
    Løbeprogram for begyndere

    Løbeprogram for begyndere

    Hvis du gerne vil i gang med at løbe, men måske ikke er i den bedste form eller bare aldrig rigtigt har løbet før, så er det en god idé at starte ud med et blidt løbeprogram. Men selvom man starter stille og roligt ud, kan man faktisk træne sig op til at løbe 5

  • 24NOV, 2021
    0 Comments
    Hvad er mit kondital?

    Hvad er mit kondital?

    Leder du efter et styrket kondital, ved du formentlig allerede godt, hvordan du skal få det. For det er ikke blot et endeligt tal, som er forbundet med vores kroppe fra fødslen. Alle mennesker kan træne sig til et bedre kondital. Det kræver, at man ved: Hvad et kondital er Hvilke øvelser der forbedrer det

  • 24NOV, 2021
    0 Comments
    Hvad er en Cooper Test?

    Hvad er en Cooper Test?

    En Cooper test er en af de mest indviklede og komplicerede tests, idrætssporten har at byde på. Opfinderen Kenneth H. Cooper var ikke selv sportsudøver, men matematiker med håbet om at skabe en test så kompliceret, at ingen sportsfolk ville kunne forstå den. Nej. Det er alt sammen løgn. En Cooper test kunne ikke være